日課になったココロとカラダが喜ぶmissionとは?…筋肉痛が続いております

日課になったココロとカラダが喜ぶmissionとは?…筋肉痛が続いております

ワタクシもご多分に漏れず、緊急事態宣言以降の4月8日から自宅でのリモートワークを開始。
来る日も来る日もWEB会議やWEB面談の日々‥

移動がない分、スケジュールを詰め込み過ぎて、
気付いたら肩や腰がガチガチ&バキバキに・・
肩こり&腰痛がやばいことに。

なんだか、体の中の細胞が活動してません…というか止まってる感じです。
ましてや「まかない」だの「肉」だのと、誘惑も数知れず…
これはまずいです、やばいです。

ということで、はじめました。
先週から、早朝1時間程度 ヨガ&(エアー)散歩です。
毎朝のお供は…
■『スゴレッチ』@パーソナル整体KENJI Style代表”からだコンサルタント” 萩原 健史さん
■『ヨガ友』@プロサッカー 長友選手
■パーソナルフェイストレーナーの木村 祐介さんの動画‥

そして買ってしまいました~(衝動買いってやつです…)
■『ツイストステッパー』@フィットネスクラブ oasis
■『のびちゃん』

運動不足だけでなく、瞑想にもホントにgood。
ストレス発散というより、エネルギー注入。
これならGW明けまで頑張れそうです。
がんばりまっす。