ワタクシもご多分に漏れず、緊急事態宣言以降の4月8日から自宅でのリモートワークを開始。
来る日も来る日もWEB会議やWEB面談の日々‥
移動がない分、スケジュールを詰め込み過ぎて、
気付いたら肩や腰がガチガチ&バキバキに・・
肩こり＆腰痛がやばいことに。
なんだか、体の中の細胞が活動してません…というか止まってる感じです。
ましてや「まかない」だの「肉」だのと、誘惑も数知れず…
これはまずいです、やばいです。
ということで、はじめました。
先週から、早朝1時間程度 ヨガ＆(エアー)散歩です。
毎朝のお供は…
■『スゴレッチ』＠パーソナル整体KENJI Style代表”からだコンサルタント” 萩原 健史さん
■『ヨガ友』＠プロサッカー 長友選手
■パーソナルフェイストレーナーの木村 祐介さんの動画‥
そして買ってしまいました~(衝動買いってやつです…)
■『ツイストステッパー』＠フィットネスクラブ oasis
■『のびちゃん』
運動不足だけでなく、瞑想にもホントにgood。
ストレス発散というより、エネルギー注入。
これならGW明けまで頑張れそうです。
がんばりまっす。